Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
— Трудно поверить, но употребление воды в некоторых ситуациях может серьезно навредить вашему здоровью. Следуйте простым правилам, чтобы сохранить свое здоровье и здоровье своих близких. Оставайтесь с нами до конца видео, и вас будет ждать очень полезный бонус. Вы узнаете, что произойдет с вашим телом, если вы будете пить слишком много воды в течение дня.
Существует по крайней мере 3 причины, почему пить воду перед сном не стоит. Это может привести к беспокойному сну. Вы всю ночь будете бегать в туалет, чтобы пописать, и после этого вам будет очень трудно снова уснуть. Также вы проснетесь с отеками на лице и теле, а объем вашей крови увеличится до опасного уровня. Специалисты утверждают, что чрезмерное потребление воды во время физических упражнений может привести к неприятным последствиям. Бесцветная моча — признак чрезмерного содержания воды в организме. Если ваша моча не имеет цвета, то, скорее всего, вы пьете слишком много воды в день, даже если вы не испытываете жажду. Не пейте воду после того, как вы поели острую пищу. Слишком большое употребление воды во время еды ведет к несварению. Во время еды во рту выделяется слюна, в которой содержатся энзимы, необходимые для пищеварительного процесса.

В жаркий летний день иногда так хочется освежиться. И что такого, чтобы выпить немного воды из садового шланга? Но даже если ваш шланг подсоединен к трубе с фильтрованной водой, сама труба содержит элементы, которые могут быть очень опасны для вашего здоровья. Если вы случайно захлебнули немного морской воды во время купания, тут же выплюньте ее. Ну только если вы не хотите провести остаток своего отпуска, страдая от ротавируса или его неприятных симптомов. Важно помнить, что чрезмерное употребление воды ведет к низкому уровню натрия в организме и неприятным побочным эффектам.

Музыка: Silent Partner — Righteous
www.youtube.com/audiolibrary/music
Тайм-коды:
Прямо перед сном 0:49
Во время активной тренировки 1:37
Если у вас бесцветная моча 2:24
Чтобы запить острую пищу 2:55
Прямо перед, во время или после еды 4:05
Пить воду из садового шланга 5:09
Когда в воде содержатся искусственные подсластители 6:01
Пить морскую воду 6:38
Если вы уже выпили много воды в течение дня 8:04
Бонус: что произойдет, если пить слишком много воды в день? 8:27

Краткое содержание:
— Это приводит к беспокойному сну, сильному давлению на сердце и кровеносные сосуды, отекам лица и тела.
— Вы можете страдать от головных болей, тошноты и головокружения, если будете пить воду во время физических упражнений.
— Если ваша моча бесцветная, то, скорее всего, вы выпили слишком много воды в течение дня, а это может привести к серьезным проблемам со здоровьем, включая риск сердечного приступа.
— Если вы запьете острую пищу полярным веществом, таким как вода, то капсаицин распространится по слизистой вашего рта и гортани.
— Если пить слишком много воды до, во время и после еды, это может привести к уменьшению слюноотделения и несварению желудка.
— Даже если ваш садовый шланг подсоединен к трубе с фильтрованной водой, сама труба может содержать элементы, опасные для вашего здоровья.
— Искусственные подсластители повышают аппетит и ведут к набору веса.
— Если вы случайно проглотили морскую воду, содержание соли в вашем организме взлетит со скоростью света.
— Чрезмерное употребление воды ведет к низкому уровню натрия в организме и неприятным побочным эффектам.
— Чрезмерное употребление воды ведет к состоянию под названием гипонатриемия. Ее симптомами являются судороги, головные боли, рвота и депрессия.
— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/...
5-Minute Crafts на Youtube: www.goo.gl/8JVmuC

— Больше классных статей и видео на adme.ru/

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
— Ходьба — это абсолютно бесплатное и простое упражнение, которое при минимальных усилиях идет на пользу не только физическому, но и психическому здоровью. Если вы ищете простой и эффективный способ сбросить вес и улучшить общее самочувствие, ходьба — это для вас.
Люди, сохраняющие физическую активность на протяжении всей жизни, менее склонны к болезни Альцгеймера, чем ведущие сидячий образ жизни. Это связано с большим объемом гиппокампа — зоны мозга, отвечающей за вербальную память и обучение.
Ежедневная получасовая прогулка помогает избежать серьезных проблем со здоровьем, например, коронарной болезни сердца, снижая артериальное давление и уровень холестерина, а также улучшая кровообращение. Более глубокое и правильное дыхание при ходьбе способствует улучшению симптомов болезней легких.
Также благодаря ходьбе можно улучшить мышечный тонус и сбросить вес. Найдите оптимальный темп, но не переходите на бег. Скоростная ходьба не требует времени на восстановление, а значит, боль в мышцах не помешает вам встать и снова совершить такую же прогулку на следующий день.
Американский Фонд лечения артрита рекомендует ходить с умеренной скоростью как минимум 30 минут в день, чтобы снизить боль, скованность и воспаление суставов. Крепкие кости помогут предотвратить остеопороз и снизить потерю костной массы. Ходьба улучшает кровообращение в спинальных отделах, отправляя питательные вещества в мягкие ткани и улучшая осанку и гибкость, которые очень важны для здорового позвоночника.
Группа исследователей из Государственного университета штата Айова работала с сотнями студентов колледжей. Ходьба улучшила их настроение, хотя их никто не предупреждал о подобном эффекте.
Если вам до сих пор мало мотивации, чтобы начать ходить ради собственного здоровья, попробуйте присоединиться к группе или найти приятеля, который будет заниматься вместе с вами. Также можно нанять личного тренера.

Музыка:
www.youtube.com/audiolibrary/music

Тайм-коды:
Улучшение состояния мозга 0:45
Улучшение зрения 1:44
Предотвращение сердечных заболеваний 2:47
Увеличение объема легких 3:14
Укрепление поджелудочной 3:51
Улучшенное пищеварение 4:23
Тонус мышц 4:59
Укрепление костей и суставов 5:45
Облегчение боли в спине 6:10
Успокоение сознания 7:04
Бонус: формула FIT 8:00

Обзор:
— Ходьба предотвращает раннюю деменцию, снижает риск болезни Альцгеймера и улучшает общее психическое здоровье, снижая стресс и выпуская эндорфины.
— Сохраните зрение и защитите глаза от возможных проблем в будущем, таких как глаукома.
— Ходьба не менее эффективна для профилактики болезней сердца и инсульта, чем бег.
— Ходьба — аэробное упражнение, а значит, она увеличивает приток кислорода в кровь и способствует устранению токсинов, что полезно для легких.
— Удивительно, но ходьба куда эффективнее для профилактики диабета, чем бег.
— Всего полчаса ходьбы каждый день не только снижает риск развития рака кишечника, но и улучшает пищеварение и налаживает работу кишечника.
— Всего 10 000 шагов в день достаточно, чтобы заменить полноценную тренировку в спортзале, особенно если вы добавляете интервалы или ходьбу в гору.
— Ходьба улучшает подвижность суставов, предотвращает снижение плотности костей и даже уменьшает риск переломов.
— Ходьба — незаменимое средство для тех, кто испытывает боли в спине при более сложных упражнениях.
— Ходьба улучшает симптомы у пациентов с клинической депрессией — представьте, как легко она поможет нам справиться с обычным плохим настроением или усталостью.
— Помните о формуле FIT: ее составляющие — частота (как часто), интенсивность (как быстро) и время (как долго).
— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/...
5-Minute Crafts на Youtube: www.goo.gl/8JVmuC

— Больше классных статей и видео на adme.ru/

Как сделать свою кожу красивой? Кожа — самый большой орган в человеческом теле, и с его помощью можно многое узнать о нашем стиле жизни и об общем состоянии здоровья. И если с кожей есть проблемы, то виновато в этом, как правило, наше меню. Если вы хотите сделать свою кожу красивой, прислушайтесь к этим советам и измените свой рацион. Таким образом вы сможете предотвратить раннее старение кожи, морщины, акне, покраснения и обезвоживание.

Таймкоды:
Как предотвратить раннее старение кожи 0:40
Как предотвратить появление морщин на лбу и сухость кожи 1:53
Как избавиться от акне и покраснений 2:52
Как убрать капилляры на ноздрях и веках 4:33
Как избавиться от ощущения грязи на коже 5:15
Как избавиться от отеков, низкой эластичности и тусклого цвета кожи 6:00
Как предотвратить обезвоживание и сухость кожи 6:42
Как избавиться от гусиной кожи 7:51

Музыка: Operatic Vibe Mountain
www.youtube.com/audiolibrary/music

Краткое содержание:
Чтобы предотвратить раннее старение кожи, замените все низкокалорийные продукты на обычные. На самом деле большинство диетических продуктов — обман, призванный заставить нас думать, что это полезная еда.
Чтобы восстановить свою кожу, включите в своей рацион лосося, водоросли, индейку и петрушку — это лучшие природные источники коллагена.
Гормоны коровьего молока вступают в конфликт с человеческими гормонами, что в результате приводит к появлению акне. Если у вас когда-нибудь появлялись воспаления, сделайте тест на аллергию.
Ярко выраженные капилляры обычно означают, что с вашими сосудами что-то не так. Нормализуйте свой сон, постарайтесь не нервничать, смените рацион и больше занимайтесь спортом, чтобы помочь своей коже вернуться в нормальное состояние.
Такой питательный элемент, как клетчатка, отвечает за очистку нашего организма. Ешьте больше бобовых, хлеба из цельных сортов пшеницы и сухофрукты. В них содержится большое количество пищевых волокон, которые незаметно сделают всю необходимую работу, и вам не придется больше ни о чем тревожиться.
Соя, огурцы, авокадо, брокколи и цикорий станут вашими лучшими друзьями на пути к здоровой коже.
Чтобы избежать обезвоживания, выпивайте 2 стакана воды после каждой чашки кофе или 1 стакан воды после каждой чашки чая. Чтобы добиться лучших результатов, ешьте продукты с высоким содержанием воды: огурцы, тыкву, зеленый салат, грейпфруты и помидоры.

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf

— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/...
5-Minute Crafts на Youtube: www.goo.gl/8JVmuC

— Больше классных статей и видео на adme.ru/

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
— Знание основ самозащиты может однажды спасти вам жизнь. Мы надеемся, что эти советы никогда не пригодятся вам на практике, однако на всякий случай лучше быть готовыми ко всему.
Помните, что открытая ладонь может быть не менее эффективна в бою, чем кулак, поскольку такая атака будет неожиданной.
Если на вас напали и связали вам руки изолентой, есть выход из положения. Изоленту несложно разорвать: поднимите руки над головой, а затем как можно резче опустите их. Этот метод сработает, даже если руки связаны за спиной.
Бить нападающего нужно как можно сильнее и быстрее. Если вы будете слишком долго решать, что делать и куда целиться, противник поймет ваши намерения и разозлится еще больше.
Вы играли в детстве в шпионов или изобретали кодовые слова, а может, даже целый секретный язык? Если вы как следует поработаете над кодовым языком заранее, то спасатели смогут выяснить направление, в котором вас забрали, или даже точное место. Можно изобрести секретные слова для отдельных трасс или направлений и даже дать свои имена крупным ориентирам, которые вы видите вокруг.
Сумка может послужить щитом от атаки ножом — главное, не прижимать ее слишком плотно к телу. Бросьте шарф в лицо нападающему, чтобы выиграть пару секунд.

Музыка: Move Out — MK2
www.youtube.com/audiolibrary/music

Тайм-коды:
Как правильно сжать руку в кулак 0:32
Если вас связали 1:12
Запомните самые уязвимые места 2:00
Используйте приложения для безопасности 2:48
Придумайте кодовое слово 3:16
Применяйте подручные материалы 4:06
Храните перцовый баллончик в правильном месте 4:34
Если вас схватили за запястье 5:06
Если вас схватили за волосы 5:34
Если вас схватили за шею 6:05
Безопасность в лифте 6:21
Безопасность в машине 6:44
Научитесь оказывать первую помощь 7:15
Бонус: еще пара полезных правил безопасности 7:49

Обзор:
– Не оставляйте большой палец снаружи, но и не прячьте под остальными пальцами, иначе рискуете его сломать.
– Если вам связывают руки, сожмите их в кулаки. Если связывают ваше тело, глубоко вдохните, чтобы расширить диафрагму. Чем больше пространства останется между вами и веревками, тем больше шансов сбежать.
– Запомните самые слабые места для удара: глаза, нос, челюсть, горло, шея, солнечное сплетение (или область прямо под ребрами), колени, голени.
– Такие приложения, как Family Locator или bSafe, помогут при необходимости отследить передвижения родных и близких или отправить сигнал тревоги.
– Если нет возможности позвать на помощь, зашифрованный сигнал SOS даст вашей семье или друзьям понять, что вы в опасности. Например, сообщение «Не волнуйся, со мной все хорошо» может означать «Помогите, я в опасности».
– Используйте все, что может вам помочь.
– Держите перцовый баллончик в кармане, чтобы им можно было быстро воспользоваться и убежать.
– Если нападающий схватил вас за запястье, против него можно использовать правило большого пальца. Выверните руку в сторону большого пальца противника и рывком освободитесь.
– Схватите запястье злоумышленника обеими руками, чтобы вернуть себе контроль за ситуацией. Затем бейте его ногами.
– Если атакующий обхватил вас пальцами за горло, пните его в пах или ткните пальцами в глаза.
– Возьмите за привычку вставать спиной к панели кнопок лифта.
– Если вам нужно сесть в машину с незнакомцами, вы можете громко сказать кому-нибудь по телефону номер машины, ее цвет и пункт вашего назначения или отправить сообщение так, чтобы водитель все видел.
– Узнайте, что нужно делать, если у кого-то кровотечение, сердечный приступ, перелом, растяжение или серьезный ожог, по этой ссылке: www.adme.ru/zhizn-nauka/gid-po-okazaniyu-pervoj-pomoschi-952310/.
– Всегда оставайтесь начеку. Держите дистанцию. Держите ладони перед собой. Бегите.
— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/...
5-Minute Crafts на Youtube: www.goo.gl/8JVmuC

— Больше классных статей и видео на adme.ru/

Привет, ребята! У Сэма есть прекрасная кукла Эльза! Но, к сожалению, ей негде жить… Сью считает, что Эльзе нужен свой собственный домик со своими вещами и кроватью.

Итак, сегодня мы строим мини-квартиру для нашей любимой Эльзы!

1:11 Начнем с ванной. Стены в ванной комнате как будто изо льда! У Эльзы будет удобная душевая кабина, украшенная блестящими камнями. Не забудем и о самых важных деталях для душевой кабины: кран для включения воды и сам душ, конечно же. Сделаем его из обычного диспенсера. Не забудьте поставить все баночки и бутылочки. Девчачий душ без них никуда! Сделаем для них специальный столик! Поставим также туалет. Даже вода в нем, и та волшебная! Для комода мы использовали нижнюю часть обычной бутылочки, а для туалета подойдет её верхняя часть.

7:13 Ванная готова, но Эльзе всё еще негде спать. Давайте сделаем для неё уютную спальню. На стенах спальни будут сказочные фотообои. У Эльзы будет своя уютная кровать с мягкими подушками, теплым одеялом и даже пологом! Также в спальне любой девушки должен быть туалетный столик. Наш столик будет розовым, но вы можете выбрать любой другой цвет, который вам нравится. Поставим большое зеркало, лампу для для вечернего света и косметичку для особых случаев! Дополним интерьер объемной картиной! Домик мечты готов!

Ну как вам этот супер-современный сказочный домик?

Подпишитесь на канал Сэма и поставьте лайк, чтобы он приготовил для вас еще больше новых видео! bit.ly/31ZsrD3

AdMe.ru — Сайт о творчестве bit.ly/2Hp9saY

БЕРИ И ДЕЛАЙ bit.ly/2v5yRo2

БЕРИ И ДЕЛАЙ – Дети bit.ly/2H5MVlY

Это жизнь bit.ly/2tKobHX

123 GO! Russian bit.ly/2UfwCuR

ДУДЛЭНД bit.ly/2ZK3rih

123 GO! Challenge Russian bit.ly/2nu7Ibr

— Стоковые материалы: www.depositphotos.com

Музыка Epidemic Sound: www.epidemicsound.com/

Вступительная

заставка распространяется на условиях СТАНДАРТНОЙ МУЗЫКАЛЬНОЙ ЛИЦЕНЗИИ:

Заголовок: Кукушка

Источник: audiojungle.net/item/cuckoo/2...

Собаки считаются лучшими друзьями человека, но бывают ситуации, когда они нападают на нас. А вы боитесь собак? Знаете ли вы, что делать, если на вас бежит лающий пес? Главное правило — не смотреть разъяренному животному в глаза. Вероятно, инстинкт заставит вас бежать, но это может только усугубить ваше положение!

Опасная ситуация может возникнуть в любой момент. Нужно всегда быть начеку и знать, как себя вести в том или ином чрезвычайном положении, будь то злая собака или рой пчел.

Музыка: Epidemic Sound www.epidemicsound.com/

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf

— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/
Instagram: www.instagram.com/adme.ru/

Стоковые материалы (фотографии, видео и другие):

www.depositphotos.com
www.shutterstock.com
www.eastnews.ru

— Больше классных статей и видео на adme.ru/

Все дикие животные представляют опасность. Даже самый маленький и безобидный на вид зверек может больно цапнуть. А вот гиганты животного мира — это настоящие титаны. Благодаря своей массе и размерам, у них практически нет врагов, а когда они приходят в ярость то лучше бежать как можно быстрее. И сегодня мы посмотрим на что способны гигантские животные.

Группа ВК: vk.com/skaytop1

Скай Топ: www.youtube.com/channel/UCWiR9Ki8oDHZKt3TgfhJ-pw?sub_confirmation=1

26 июля 1944 года со стоянки под кодовым названием «Гранд-Отель» с острова НуОкко в финских шхерах вышла в свой первый боевой поход немецкая подводная лодка У-250.
Бывший летчик Шмидт решил сменить небо на море, тк в небе начинала господствовать советская авиация и вместо крестов с дубовыми листьями все чаще немецкие летчики оказывались награжденными деревянными крестами из русских березок. В итоге, после одной успешной атаки германской ПЛ (потоплен советский морской охотник), МО-103 под командованием ст.л-та Коленко А.П. успешно потопил U-250 30 июля 1944 г.
После допроса командира U-250 советское командование приняло беспрецедентное решение —поднять потопленную немецкую подводную лодку практически на виду у противника и в пределах досягаемости вражеской артиллерии.
Композиция «Dark Times» принадлежит исполнителю Kevin MacLeod. Лицензия: Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/).
Оригинальная версия: incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100747.
Исполнитель: incompetech.com/

Всем привет!
Вы на канале TheDizTop.

Самый Комфортный Грузовик в Мире!

Сегодня мы с вами посмотрим несколько самых удобных и комфортных тягачей в мире, которые вы сможете найти.
_____________________
#грузовик #тягач #комфортный #удобный #самый #в_мире #дальнобой #TheDizTop

Уважаемый зритель, мы не так давно рассказывали о промысле краба колючего в окрестностях Шикотана нашим судном Островной-2:
youtu.be/Dlz22ikpPyM
Но основной пик промысла краба колючего приходится на летнее время года, а каждое судно группы компаний АО УК «ДВ Рыбак» должно быть занято на промысле круглогодично… И сегодня мы расскажем, каким промыслом начало свой 2020 год уже знакомое нам судно Островной-2… А именно промысел осьминогов… В нашем случае, это два подвида — осьминог песчаный и осьминог Дофлейна гигантский».
Определяется место промысла, далее подход к точке, команда и постановка порядка с ловушками… ловушки для промысла осьминога не многим отличаются от крабовых, а могут и вообще не отличаться.
Застой ловушек занимает в среднем от одних до трех суток.
Далее выборка порядков… и вот он, долгожданный улов. Осьминог из ловушек попадает напрямую в чан с водой на палубе. Затем, между выборкой порядков, отправляется по специальному желобу с водой напрямую в трюм, где и пребывает в привычной для себя морской среде вплоть до прибытия на берег.
Осуществляя промысел того или иного объекта, необходимо не забывать, для чего в первую очередь это делается – конечно еда!.. плюс очень вкусная и полезная еда! Об этом мы тоже решили немного рассказать и показать… и вот вам друзья наш фирменный рецепт от Шеф-повара Островной-2:
ИНГРИДИЕНТЫ:
осьминог 1-1,5 кг, соль, масло сливочное, лук 1 шт., петрушка, укроп, лайм 1/2, мускатный орех, паприка, коньяк 150 гр., крахмал 1 ст. ложка.
МАРИНАД:
яблочный уксус 100 гр, бальзамический уксус 30 гр, стебли петрушки, 1/2 лайма, коньяк 150 гр, мускатный орех, соевый соус 100 гр, вода 100 гр.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
В кипящую соленую воду опустить осьминога. Как снова закипит, варить 45 секунд. Далее остужаем в холодной воде. Нарезаем произвольно.
Готовим маринад и заливаем им нарезанного осьминога — оставляем на 30-40 минут.
Нарезаем лук и обжариваем на сливочном масле. Добавляем осьминога (предварительно сливаем с него маринад). Далее 150 гр. коньяка, обжариваем 7-8 минут, поджигаем. Добавляем 1/2 лайма, укроп, петрушку, мускатный орех.
Разводим 1 ст. ложку крахмала в 1 стакане воды и добавляем. Закипел — еще 3-5 минут и готово! Приятного аппетита!
После выгрузки на берег, осьминог попадает сразу в цех Рыбокомбината «Островной» на переработку. Основной конечный продукт – осьминог потрошённый замороженный.
Ну и, конечно, в полном своем разнообразии (осьминог живой, осьминог потрошённый охлажденный и замороженный) данный продукт попадает на прилавок для жителей Шикотана в социальном магазине Рыбокомбината «Островной» по очень привлекательным ценам.
Осьминог – это не только вкусно, но и полезно! В мясе осьминога идеальное содержание жирных кислот. А также этот продукт богат на белки. К тому же в нем огромное количество различных витаминов (А, В1, В2, В3, В6, В9, В12, С, Е, К, РР), макро- и микроэлементов. В первую очередь, это медь, цинк, селен, йод и многие другие.

=================================================

Центральный офис: г. Владивосток, Дубовая 6Б, 690012

Сайт: www.mcfef.com

Email: mcfef@mcfef.com

Телефон: 7(423)2-220-235

Факс: 7 (423)2-222-375