Мало что может сравниться с комфортом уютной пижамки после напряженного дня! Хотите верьте, хотите нет, но то, в чем вы спите, влияет на ваше психическое и физическое состояние. Ваша пижама даже влияет на качество сна! Шелк позволяет контролировать температуру тела, однако он скользкий и довольно дорогой. Фланель идеально подойдет для зимы, если вы предпочитаете спать в холоде.

Как же побороть бессонницу и начать нормально высыпаться? Некоторые связывают недосып с технологиями. Но известно ли вам, что бессонница также характерна для животных и насекомых? Не зависимо от причин, у каждой проблемы существует решение. Людям требуется примерно 8 часов сна каждый день. Эти простые советы позволят вам забыть о бессоннице навсегда и наслаждаться сладкими снами каждую ночь.

#проблемысосном #бессонница #AdMe

ТАЙМ-КОДЫ:

Носки позволят вам лучше спать 0:23

Обратите внимание на материал, из которого сделана пижама 0:58

Выбирайте свободную одежду 1:38

Избегайте пуговиц, застежек, молний и украшений 2:15

Регулярно стирайте пижаму! 2:45

Лучшей пижамой может стать… ее отсутствие! 3:19

Обзаведитесь маской для сна 3:58

Еще немного советов для крепкого сна (считать овец не придется) 4:27

Другие видео, которые могут вас заинтересовать:

9 Простых Советов Для Крепкого сна и Бодрого Утра www.youtube.com/watch?v=Nm6UVJlvAEU