Как похудеть без диет? Есть все, что хочется, и не толстеть — наверняка многие мечтают об этом. Научные исследования доказывают, что есть простые пути достичь этой цели без серьезных жертв с вашей стороны. Более того, эти методы совершенно не навредят вашему здоровью. Следуйте нашим простым правилам, чтобы получить фигуру мечты быстро и навсегда.

Таймкоды:
Добавьте полезные жиры в ваш рацион. 0:51
Считайте калории, которые вы потеряли во время физических упражнений. 1:41
Тщательно мойте фрукты и овощи. 2:29
Вдыхайте запах оливкового масла. 3:19
Ешьте с удовольствием. 4:02
Выбирайте правильные макароны. 4:48
Принимайте кальций в таблетках, если ваш организм не может переваривать молочные продукты. 5:47
Ешьте твердую пищу по утрам. 6:34
Ешьте темный шоколад. 7:20

Музыка:
www.youtube.com/audiolibrary/music

Краткое содержание:
Включите в свой рацион авокадо, грецкие орехи, оливки, лосося, яйца, семечки, пармезан и другие продукты, богатые полезными жирами, и чувство голода не будет беспокоить вас в течение долгого времени.
Конечно, после тренировки нужно поесть. Но не превышайте положенное количество калорий в день.
Если вы не моете фрукты и овощи достаточно тщательно, оставшиеся пестициды замедляют ваш обмен веществ и вызывают набор веса.
Блюда с добавлением оливкового масла делают вас сытыми гораздо быстрее. Кроме того, даже запах этого масла имеет ряд полезных свойств, например, избавляет вас от чувства голода, продлевая период, когда сахар в крови не меняется.
Если вы получаете удовольствие от еды, то не чувствуете голода в течение долгого времени после этого. Но если заставлять себя есть то, что вам не нравится, то можно вскоре оказаться напротив открытого холодильника.
Продукты с низким гликемическим индексом, например, спагетти, лучше подходят людям, желающим похудеть.
Сыр, молоко, творог и другие молочные продукты содержат много кальция, который ускоряет метаболизм жиров.
Эффективность белков повышается, если они поступают в организм в твердом виде. А это означает, что если по утрам вы едите твердую пищу вместо смузи (или чего-то подобного), то проголодаетесь значительно позже.
Если люди на низкоуглеводной диете съедают немного темного шоколада, они не набирают вес обратно.

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf

— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/...
5-Minute Crafts на Youtube: www.goo.gl/8JVmuC

— Больше классных статей и видео на adme.ru/

Скрип тормозов на мокрой дороге, полные ужаса глаза водителя, оглушительный звук удара… Вы открываете глаза, чувствуя капли дождя на лице, и поначалу не видите ничего из-за дымки. Затем зрение проясняется, и вы замечаете серое небо и черное пятно вместо лица перед собой. «Вы в порядке? Простите, я вас не заметил...» Сбивший вас водитель помогает подняться. К счастью, кроме порванной одежды особенных повреждений у вас нет. Вам даже не больно. Экзоскелет принял весь удар на себя.

Дома вы снимаете рубашку и проверяете хитиновые пластины на боку. На вид с ними все в порядке. Экзоскелет — потрясающий подарок эволюции! Пластины достаточно твердые, чтобы выдержать серьезный удар, не сломавшись, но в то же время гибкие и действуют как пружина, когда что-то в них ударяется… Мы попытались представить, какой была бы наша жизнь, если бы у нас был экзоскелет. Да, это очередное классное видео из серии «а что, если...» для тех, кому нравятся фантастические истории.

#adme

Музыка: Epidemic Sound www.epidemicsound.com/

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf

— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/
Instagram: www.instagram.com/adme.ru/
123 GO! Russian: bit.ly/2Qcfdja
Бери и делай Дети: bit.ly/2H5MVlY
БЕРИ И ДЕЛАЙ: bit.ly/2CGYzjD

Стоковые материалы (фотографии, видео и другие):

www.depositphotos.com
www.shutterstock.com
www.eastnews.ru

—

Больше классных статей и видео на adme.ru/

Обычному человеку, если он не родился в богатой семье и не создал суперприбыльный бизнес, миллион долларов кажется просто нереальной суммой. И правда, для того, чтобы заработать такие деньги, рядовому сотруднику офиса, врачу, учителю или наемному рабочему понадобится не менее 150 лет!

Но давайте представим, что звезды сошлись в нужной комбинации, и заветный миллион долларов – вот он! Уже в руках! Голова идет кругом от радости, а еще больше – от новых возможностей и перспектив! На что можно же потратить заветный миллион долларов? Давайте узнаем об этом прямо сейчас!

#миллион #доллары #миллиондолларов #миксфактов

Подписаться на канал ► www.youtube.com/channel/UCxsle5LUw4Ddc__r5FVmqVA

— По вопросам авторского права, пожалуйста, свяжитесь с нами по адресу mixfactov@gmail.com
— #миллиондолларов #1000000$ #роскошь #миксфактов

Тело человека не перестает удивлять. Постоянно появляются открытия о причудливых механизмах его работы, которые раскрывают новые грани его сложности.

Вы когда-нибудь слышали похожий разговор? «Привет! Крутая красная рубашка!» «Она не красная, а терракотовая». «Прости! Розовая сумочка тоже милая!» «Спасибо, но это не розовый, а лососевый». Раздражает, правда? Но дело в том, что мы действительно воспринимаем цвета по-разному. Оба собеседника в таком диалоге уверены в своей правоте. Согласно ученым, женщины в среднем различают на 20% больше цветов и форм, чем мужчины. Это многое объясняет!

И знаете что? В этом видео вы найдете еще 80 объяснений того, как устроено наше тело.

Музыка: Epidemic Sound www.epidemicsound.com/

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf

— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/
Instagram: www.instagram.com/adme.ru/

Стоковые материалы (фотографии, видео и другие):

www.depositphotos.com
www.shutterstock.com
www.eastnews.ru

— Больше классных статей и видео на adme.ru/

Все о сибирских кошках: происхождение, характер, описание породы, содержание и уход, здоровье и болезни.

Как выглядит Мейн кун в разные периоды жизни.
Как из маленького непоседы вырастает уверенный в себе кот.
Два года — это пока что юность Мейн куна. Превращение в матерого кота еще впереди…

Рыбалка дикарями на реке Неман. Новое место и отдых с палатками. Лещи, голавли, щука — море рыбы на новом месте. Фидер ловит, закидушки рулят.

Палатки Лотос можно купить здесь — lotostent.ru/palatka/lotos-5-mansarda/
Аксессуары для палаток — lotostent.ru/accessories/

Так-как многие спрашивают, ссылочка на мастера, чьи работы ловят реальную рыбу instagram.com/mk_blesna_na_zakaz?igshid=1i8qdqme86pge

Приборы, аксессуары для защиты от насекомых — www.camping.ru/catalog/zashchita_ot_nasekomykh/
Термосумки Митек — rezon.by/index.php/turisticheskoe-snaragenie/avtoholodilniki
Ведра Митек — rezon.by/index.php/aksessuari-dlia-ribalki/kani-vedra

#рыбалка #фидер #река #лещ #палатка

Он намазал растаявшие конфеты на хлеб и в Результате стал Миллиардером! История Компании Ferrero
Подписка на канал
www.youtube.com/channel/UCxZF9GvnQJmwTs0Sw5q1JWg?view_as=subscriber

Новый виток развития
Первое иностранное представительство было открыто в Германии. Пьетро понимал, что не сможет вести бизнес и курировать производство самостоятельно, и тогда решает привлечь в собственное дело своего родного брата Джованни.

По вопросам авторского права и сотрудничества, пожалуйста, свяжитесь с нами по адресу: djaxent@gmail.com

For copyright matters please contact us at: djaxent@gmail.com

Production Music courtesy of Epidemic Sound!

XIII век. Злодей захватил власть в Муромском княжестве. Только отважный воин Петр выходит на бой со злодеем и побеждает его. Но ядовитая кровь колдуна отравляет спасителя княжества. Целительница Феврония готова применить свой дар, чтобы спасти Петра. Между молодыми людьми вспыхивает настоящее чистое чувство, которое им предстоит сохранить, несмотря на множество препятствий.

Рыбалка на карпа и белого амура на примитивные снасти которые я собрал своими руками за пол часа (резинка, палка и банка Pepsi).
Каждый может собрать такую снасть сам. Наживка — кукуруза и опарыш. Ловля карпа и белого амура на озере осенью.
Рыбалка на этом водоёме www.facebook.com/Келеберда-Fishing-Eco-recreation-100729335090066/
Леска bit.ly/2Ejz6zB
Крючки goo.gl/K8aCo9
goo.gl/LJ4Rqa
Ссылка на лодки в магазине — aquamania.ua/lodki/
Ссылка на ютуб канал — www.youtube.com/channel/UCs-lUYjxLlVdwFgynbugHXQ
Наборы для пикника aquamania.ua/tourism/piknik-nabori/
Сумки холодильники aquamania.ua/tourism/termoprodukcija/
Инстаграмм Aqua-Mania — www.instagram.com/aqua_mania_boats/
#рыбалка #карп #primitivetechnology