Как долго длится процесс усвоения пищи? У вас бывает, что вы постоянно чувствуете голод, даже если едите часто и много? Если да, возможно, вы употребляете продукты со слишком высоким гликемическим индексом. Этот параметр абсолютно точно стоит знать, если вы боретесь со зверским аппетитом и лишним весом. Вы готовы бросить переедать, иметь больше энергии в течение дня и увидеть, как килограммы испаряются?

ТАЙМ-КОДЫ:
Что такое гликемический индекс 0:58
Медленно усваиваемые продукты 3:30
Умеренно усваиваемые продукты 4:08
Быстро усваиваемые продукты 4:34
Продукты без гликемического индекса 5:27
Что насчет пиццы? 6:09
Все ли продукты с низким гликемическим индексом полезны? 6:43

Музыка: Epidemic Sound www.epidemicsound.com/

ОБЗОР:
— Гликемический индекс — это система значений, присваиваемых продуктам в зависимости от того, с какой скоростью они поднимают уровень глюкозы в крови. Иными словами, он определяет, как быстро организм усваивает различную пищу.
— Если вы съедите что-то с высоким индексом, ваш уровень глюкозы подскочит, что даст вам всплеск энергии.
— Еда и напитки делятся на три группы по величине индекса: низкая, средняя и высокая. Продукты из низкой группы имеют индекс от 1 до 55, из средней — от 56 до 69, из высокой — от 70 и выше.
— Специалисты утверждают, что некоторые продукты с низким индексом, такие как приготовленные овощи или салаты, могут оставаться в желудке от 30 минут до 1 часа.
— Также есть пища, которая не имеет гликемического индекса, поскольку в ней не содержатся углеводы. Но она все равно долго переваривается в желудке. На усвоение мяса, например, курицы, ягненка или свинины, уходит от 2 до 5 часов.
— Если вы едите пиццу, в которой есть только тесто, сыр и соус, то гликемический индекс будет высоким — в частности, из-за теста. Но как бы странно это ни звучало, добавление начинок делает ее полезнее!
— Вам могут попасться продукты, которые обладают низким гликемическим индексом, но если они прошли обработку, то, скорее всего, в них будет масса насыщенных жиров, сахара и бесполезных калорий.

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf

— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/...
5-Minute Crafts на Youtube: www.goo.gl/8JVmuC

— Больше классных статей и видео на adme.ru/

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
— 7 загадок и головоломок на логику, где каждая последующая задача сложнее предыдущей. Загадки и ребусы — самый эффективный способ развить свои логические способности и интеллект.
— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/...
5-Minute Crafts на Youtube: www.goo.gl/8JVmuC

— Больше классных статей и видео на adme.ru/

По вопросам авторского права, пожалуйста, свяжитесь с нами по адресу: Copymanager.mn@gmail.com
Реклама и сотрудничество: vk.com/club60235938?w=page-60235938_49750911

TechZone ► goo.gl/ULy98R

Как вы все знаете, большинство видео мы стараемся делать веселыми и интересными, чтобы помочь вам скоротать время и узнать что-нибудь новенькое. Сегодняшний ролик будет немного отличаться от остальных, потому что в нем мы собираемся рассказать о достаточно серьезных вещах – о первой помощи в экстренных ситуациях, которые могут произойти абсолютно с каждым. Несчастный случай, резкий приступ заболевания, отравление, перелом и многое другое — все эти случаи требуют грамотной первой помощи. Именно поэтому мы думаем, что все без исключения должны знать простые правила, которые могут спасти жизнь. Итак, это 10 советов по оказанию первой помощи, слушайте внимательно и запоминайте.

◓МН в ВК►https://vk.com/club60235938
◓РЕКЛАМА►https://vk.com/club60235938?w=page-60235938_49750911

Привет, друзья! Как вы думаете, что может помешать Сью и Сэму убрать дома? Сладости? Нет, это остановило бы только Сэмми! Все верно, это новая классная распаковка! И сегодня мы распакуем Барби Color Reveal 3 серии Sunny N Cool!

В каждой упаковке вас ждет 7 сюрпризов! Каждая кукла точно будет в модном наряде, но все остальные подробности ее внешности — это тайна. Распаковывать куколок очень весело: нужно потянуть за ярлычок, чтобы снять внешний слой с прозрачного тубуса. Внутри находится куколка, меняющая цвет, ее кожа покрыта краской цвета синий металлик и 4 пакетика с сюрпризами. Уберем все лишнее и нальем в тубус теплой воды, затем положим внутрь куклу и немного покружим ее. Вода стала того же оттенка, и, когда мы достанем куколку, откроются все ее особенности! Куколки различаются цветом глаз и волос, оттенком кожи и декором купальника, но сюрпризы еще не закончились… Откройте пакетики, чтобы увидеть парик, юбочку, туфельки и маленькую губку.

Намочите губку холодной водой и с ее помощью преобразите лицо и волосы куколки — губы поменяют цвет, а под глазами появится узор. С помощью теплой и ледяной воды можно повторять этот впечатляющий момент снова и снова! Дополните образ юбкой, обувью и париком и разыграйте собственную историю. У каждой серии своя уникальная тема — куколки Color Reveal,
относящиеся к серии Sunny n Cool,
одеты в купальники с графичными принтами, на их юбочках — веселые узоры, а
парик и обувь с ними сочетаются. Храните эти и другие любимые аксессуары Барби в тубусе.

Сегодня мы распакуем 5 кукол Барби и надеемся, что вам понравится их преображение!

Подпишитесь на канал Сэма и поставьте лайк, чтобы он подготовил для вас еще больше новых видео! bit.ly/31ZsrD3

— Названия всех продуктов и компаний, показанные в данном видео, являются товарными знаками™ или зарегистрированными® товарными знаками соответствующих владельцев. Их использование не подразумевает какой-либо аффилированности с ними или поддержки с их стороны.

— Стоковые материалы: www.depositphotos.com

Музыка Epidemic Sound: www.epidemicsound.com/

Вступительная
заставка распространяется на условиях СТАНДАРТНОЙ МУЗЫКАЛЬНОЙ ЛИЦЕНЗИИ:

Заголовок: Кукушка

Источник: audiojungle.net/item/cuckoo/2...

Завариваем чай, делаем бутерброд и смотрим классные серии Фиксиков.
Мы подготовили для вас сборник вкусных серий про Зефир, Бутерброд, Шоколад, Сливки и другие! Приятного просмотра!

Ребята сегодня мы с Желейным Медведем Валерой собрали для вас огромную Мега Майкрафт подборку конфет и Minecraft DIY.

Группа VK Познаватель: goo.gl/gSAKgC

*****************************

Подписывайтесь на канал: goo.gl/ZT5Ibn

Музыка → Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License
creativecommons.org/licenses/by/3.0/
*****************************************************
Все права защищены

© Павел Алексеев, 2017

Персонаж «Желейный медведь Валера» и его образ, является охраняемым объектом интеллектуальной собственности, права на которого принадлежат его автору.

Регистрационные документы №72461, №72462, №244640, №75451, №73000, №75454, №75455, UK Copyright Registration Certificate № 284717467, UK Copyright Registration Certificate № 284717470, UK Copyright Registration Certificate № 284713886.

Использование персонажа «Желейный медведь Валера», использование его образа, копирование материалов с данного Youtube канала и перевод на другие языки запрещается.

Ребята, сегодня мы будем делать настоящие спиральные чипсы и чипсы в виде медведя. И все это для него ) Для Желейного Медведя Валеры.

Группа VK Познаватель: goo.gl/gSAKgC

*****************************

Подписывайтесь на канал: goo.gl/ZT5Ibn
Композиция «Barroom Ballet — Silent Film Light» принадлежит исполнителю Kevin MacLeod. Лицензия: Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/).
Оригинальная версия: incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100310.
Исполнитель: incompetech.com/
Композиция «Jaunty Gumption» принадлежит исполнителю Kevin MacLeod. Лицензия: Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/).
Оригинальная версия: incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1300017.
Исполнитель: incompetech.com/
Композиция «First Call» принадлежит исполнителю Kevin MacLeod. Лицензия: Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/).
Оригинальная версия: incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100862.
Исполнитель: incompetech.com/
Музыка → Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License
creativecommons.org/licenses/by/3.0/
*****************************************************
Все права защищены

© Павел Алексеев, 2017

Персонаж «Желейный медведь Валера» и его образ, является охраняемым объектом интеллектуальной собственности, права на которого принадлежат его автору.

Регистрационные документы №72461, №72462, №244640, №75451, №73000, №75454, №75455, UK Copyright Registration Certificate № 284717467, UK Copyright Registration Certificate № 284717470, UK Copyright Registration Certificate № 284713886.

Использование персонажа «Желейный медведь Валера», использование его образа, копирование материалов с данного Youtube канала и перевод на другие языки запрещается.

В критических ситуациях приходится молниеносно принимать решения. Справится ли ваше логическое мышление с такой нагрузкой? Чтобы проверить себя, не нужно нырять в аквариум с акулами. Я подготовил для вас больше десятка экстремальных загадок! Запоминайте, сколько из них вам удастся разгадать!

Если вам удалось разгадать от 0 до 3 загадок, вам нужно потренировать навыки мышления в экстремальных условиях. От 4 до 7 правильных ответов: вы умеете быстро думать и не паникуете в чрезвычайных ситуациях. От 8 до 11 решенных загадок: вы мастер логики!

Другие видео, которые могут вас заинтересовать:

10 Хитрых Загадок, Которые Сведут Вас с Ума www.youtube.com/watch?v=P6VxCCy1ztc

За все время существования человечества стандарты красоты неоднократно менялись. Например, когда-то в моде было полное отсутствие бровей или огромные парики. Представить нечто такое в условиях современности довольно трудно. Однако некоторые вещи, считающиеся красивыми в определенных культурах, существуют и в наше время. В сегодняшнем видео мы постарались собрать для вас самые необычные стандарты красоты со всего мира. Давайте познакомимся с ними поближе!

В этом интересном и познавательном выпуске мы покажем вам невероятных детенышей животных, которых вы увидите впервые в жизни. Готовьтесь не только к сногсшибательной дозе умиления, но и к новым интересным фактам о неизведанной природе! Милейшие детеныши опаснейших бегемотов, удивительные летучие мыши с белоснежным мехом, необычные песчаные коты из Африки и многое другое — в этом интересном видео! В этом выпуске все самые лучшие, невероятные, удивительные, необычные, интересные и познавательные в мире факты о детенышах животных, которых вы увидите впервые в жизни, и о которых вы не знали. От невероятных детенышей опасных бегемотов до необычных песчаных котов из Африки. С вами Smart Pizza, и интересная и познавательная топ подборка детёнышей животных, которых вы увидите впервые в жизни.