Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
— Врачи и диетологи настоятельно рекомендуют сделать овсянку частью своего рациона и есть ее на завтрак. Секрет такой популярности прост: качественный экологически чистый овес помогает вам выглядеть и чувствовать себя лучше внутри и снаружи.
Благодаря разнообразию содержащихся в нем витаминов и минералов овес обладает уникальными свойствами. Цинк помогает очистить кожу и вывести токсины и другие вредные вещества. Железо — это один из важнейших элементов питания клеток кожи и насыщения их влагой. Магний также способствует их обновлению и улучшает кровообращение.
Хоть белок и невероятно важен, организму необходимы еще и углеводы с жирами, которые можно найти в овсянке. Овес богат антиоксидантами, которые уменьшают зуд, воспаление и высокое кровяное давление, а также значительно снижают вероятность повреждения стенок кровеносных сосудов свободными радикалами.
Медленные углеводы, содержащиеся в овсянке, помогают обуздать аппетит и поддерживать нормальный уровень сахара в крови. Все эти питательные вещества в овсе не только ускоряют метаболизм, но и предотвращают накопление в организме жиров и токсинов.
Если вам скучно ежедневно есть простую овсянку на завтрак, то посмотрите рецепты, которые мы собрали, чтобы помочь превратить надоевшие блюда во что-то намного более вкусное.

Музыка:
Mint Chocolate 2a — Vibe Mountain
www.youtube.com/audiolibrary/music

Тайм-коды:
Ваша кожа будет выглядеть лучше. 0:51
Ваши мышцы получат необходимый белок. 1:48
Вы получите заряд антиоксидантов. 2:31
Вы будете полны энергии. 3:19
Вы похудеете. 4:19
Ваш уровень холестерина снизится. 5:00
У вас снизится риск развития сердечных заболеваний. 5:40
Вы избавитесь от проблем с пищеварением. 6:00
Рецепты с овсянкой: Овсяный яблочный пирог 6:50
Овсяное печенье с изюмом 7:43
Овсянка с бананом и миндальным маслом 8:55

Содержание:
– Овсянка идеальна для лечения воспалительных состояний, таких как экзема, дерматит и кожная сыпь. Она также способствует сохранению здоровья кожи в целом.
– Одна порция (или около половины стакана) овсянки дает организму 15 % рекомендованной дневной дозы белка. Не забывайте о витамине Е, антиоксидантах и глютамине, которые помогают мышечным тканям быстрее восстанавливаться.
– Овес богат антиоксидантами, которые уменьшают зуд, воспаление и понижают высокое кровяное давление.
– Овсянка насыщена углеводами, которые дают телу необходимую энергию.
– Бета-глюкан, содержащийся в овсе, не дает вам переедать, помогая дольше чувствовать сытость и способствуя высвобождению гормона сытости.
– Линолевая кислота и растворимые волокна, содержащиеся в овсянке, снижая уровень плохого холестерина в крови.
– Овес богат полезными жирами, которые поддерживают клетки сердца и систему кровообращения.
– Эксперты советуют есть минимум 25–38 грамм клетчатки каждый день, поскольку она идеальна для хорошего пищеварения.
– Попробуйте овсяный яблочный пирог, чтобы ускорить метаболизм. Для его приготовления вам понадобятся овсянка, миндальное молоко, корица, кленовый сироп, большое яблоко и яблочное пюре.
– Вот ингредиенты, которые пригодятся вам для овсяного печенья с изюмом: мука, морская соль, сода, сливочное масло, яйцо, тростниковый сахар, корица, изюм, яблочное пюре и овсяные хлопья.
– Чтобы приготовить овсянку с бананом и миндальным маслом, возьмите овсяные хлопья, молоко, миндальное масло, мед и банан.
— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/...
5-Minute Crafts на Youtube: www.goo.gl/8JVmuC

— Больше классных статей и видео на adme.ru/

По вопросам авторского права, пожалуйста, свяжитесь с нами по адресу: Copymanager.mn@gmail.com
Реклама и сотрудничество: vk.com/club60235938?w=page-60235938_49750911

BRAIN TIME ► goo.gl/hejcDo

Мы тут подумали и решили, что пришло время поделиться с вами еще несколькими советами по выживанию. Знаем, у нас уже выходило несколько видео на эту тему, но она настолько обширная, что все время находится что-нибудь новое. Итак, в этом видео мы расскажем о десяти правилах выживания, которые могут однажды спасти вам жизнь.

◓МН в ВК►https://vk.com/club60235938
◓РЕКЛАМА►https://vk.com/club60235938?w=page-60235938_49750911

Вы любите поесть? Тогда устраивайтесь поудобнее и готовьте свой аппетит. Ведь у нас сегодня очередной челлендж «Обычная еда или мармелад»! А вы бы поучаствовали в челлендже «Обычная еда или мармелад»? Проверьте свои вкусовые реакции и поделитесь этим видео с друзьями!
И не забудьте подписаться на наш канал 123GO! Challenge Russian, чтобы не пропустить ни одной классной новинки.

#123GO #гигантский #едавклассе

Это видео создано для развлекательных целей. Мы не даем никаких гарантий относительно полноты, безопасности и надежности представленной в нем информации. Любые действия, предпринимаемые вами на основе информации из данного видео, выполняются исключительно на ваш страх и риск, и мы не несем ответственности за любые повреждения или убытки. Зритель обязан использовать критическое мышление и принимать меры предосторожности, если он планирует повторить увиденное.

В данном видео могут быть показаны действия наших актеров в контролируемой обстановке. Пожалуйста, будьте разумны, аккуратны и принимайте меры предосторожности, если планируете повторить эти действия.

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на 123 GO! CHALLENGE Russian: bit.ly/33vUKt0

Музыка — Epidemic Sound: www.epidemicsound.com/

Материалы со стоков:
www.depositphotos.com
www.shutterstock.com
elements.envato.com

Люди часто замечают ваши аналитические навыки и логическое мышление? Вы понимаете, кто преступник, как только открываете новый детективный роман? Тогда вам понравятся эти загадки! Надо будет решить как минимум 10 из 15 загадок, чтобы получить титул самого умного подписчика! Но даже если результат оказался хуже, не расстраивайтесь! Практика ведет к совершенству!

Другие видео, которые могут вас заинтересовать:

Какой Выбор Сделать, Чтобы Выжить? 4 Самых Сложных Дилеммы www.youtube.com/watch?v=ZUbLMTIbAXA;

10 Хитрых Загадок, Которые Сведут Вас с Ума www.youtube.com/watch?v=P6VxCCy1ztc;

4 Неглупые Загадки Для Разминки Мозгов www.youtube.com/watch?v=LhMs0qzGPBE;

Тайм-коды:
Закрытая комната 0:18
Загадочные двери 1:27
Загадка оборотня 2:22
Большая ошибка 3:21
Побег 4:20
Проклятый дом 5:02
План побега 5:49
Умная билетерша 6:36
Расхититель гробниц 7:17
Смекалка 8:13
Садовая загадка 8:51
Безопасный лифт 9:23
Муха в кофе 10:10
Безопасное место 10:55
Сундук с сокровищами 11:25

#загадки #головоломки #adme

Обзор:
— № 1. Каждый вечер вы аккуратно запираете дверь, но однажды на полу посередине вашей кладовки нашли золотую брошь, украденную накануне из музея. Вы точно знаете, что невиновны, но тогда как брошь попала в комнату?
— № 2. За первой дверью много воды. За второй — вкусная еда. За третьей — уютная комната в отеле с мягкой кроватью. А за четвертой вы найдете кучу денег. Какую дверь вы откроете первой?
— № 3. Есть 3 подозреваемых: Джек, Леви и Люк. Но у всех них есть алиби. У вас есть 10 секунд, чтобы узнать правду.

— № 4. Известного преступника Бэна наняли, чтобы украсть важные документы у богатого бизнесмена. Он вломился в номер и начал искать документы. Но вскоре он понял, что это не та комната. Как это возможно, ведь администратор не врал?
— № 5. Там 3 выхода: огромный злобный мужик охраняет первый, у второго сидят злые собаки, а перед третьим лежит взрывчатка с таймером на 5 минут. Какой выход вы выберете?
— № 6. Один путешественник узнал о проклятом доме: там жили вампир и красавица. И, по слухам, красавицу удерживали против воли, так что мужчина решил спасти ее. Но к утру путешественник уже превратился в вампира.
— № 7. Они встали друг другу на плечи, но тот, кто оказался наверху, все равно не доставал до окна. Но потом они поменяли всего одну вещь, и все получилось. У вас есть 10 секунд, чтобы понять что.
— № 8. Турист, не знающий английский, пришел в кассы, чтобы купить билет в нью-йоркское метро. Один билет стоит 50 центов, а мужчина протянул один доллар. Билетерша дала туристу 2 билета и даже не спросила, сколько ему было нужно. Откуда она узнала?
— № 9. Но за каждой дверью есть ловушка. За первой дверью комната с тарантулами, за второй — механизм, пускающий стрелы в нескольких метрах над землей, а за третьей — 30-метровая пропасть. Какая дверь ведет на свободу?
— № 10. Как-то ночью группа преступников воровала со склада коробки с электроникой и перетаскивала их в фургон. Но несмотря на то, что им не удалось избежать встречи с полицейскими, их не арестовали. Почему?
— № 11. Утром вы нашли несколько кусочков угля, морковку и шляпу, лежащие во дворе. Вы знаете, что никто не мог положить их туда, но как тогда они оказались на вашем газоне?
— № 12. И в обоих лифтах стояли подозрительные мужчины. Каким лифтом воспользуетесь?
— № 13. Джеймс нашел в своем кофе муху. Он позвал официантку и попросил принести ему другой кофе. Он пожаловался, что официантка принесла ему тот же кофе. Откуда он узнал?
— № 14. Лукас живет в Париже, но ненавидит Эйфелеву башню. Так что каждый день он ужинает в единственном месте, откуда он ее не видит. Где находится это место?
— № 15. На полу лежат три ключа: черный, золотой и серебряный. Только один откроет сундук, и у вас есть всего одна попытка добраться до сокровищ.

Музыка: Epidemic Sound www.epidemicsound.com/

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf

— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/...
Это жизнь! на Youtube: bit.ly/2tKobHX
Бери и делай Дети bit.ly/2H5MVlY

Стоковые материалы (фотографии, видео и другие):

www.depositphotos.com
www.shutterstock.com
www.eastnews.ru

— Больше классных статей и видео на adme.ru/

#очень_смешная_комедия Спасибо за просмотр!
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить еще больше интересных фильмов! Напишите каких фильмов добавить?
Теги: комедия семейный фильм, комедия приключения семейный фильмы, семейные комедии фильмы 2018, семейный фильм комедия зарубежный, семейный фильм комедия для детей, семейный фильм комедия россия, семейный фильм комедия топ, комедия семейный фильм американский, комедия семейный фильм бесплатно, комедия семейный фильм боевик, комедия семейный фильм боевики, комедия семейный фильм все серии, комедия семейный фильм года, добрый семейный фильм комедия, классный семейный фильм комедия, лучший семейный фильм комедия, фердинанд. 2017. семейный фильм комедия мультфильм, комедия семейный фильм онлайн, патрик комедия 2018 семейный полный фильм, фильм приключения комедия семейный, русский семейный фильм комедия, смотреть семейный фильм комедия, комедия семейный фильм ужасов, комедия семейный фильм узбек тилида, комедия семейный фильм фэнтези, комедия семейный фильм фантастика, комедия семейный фильм фильм, комедия семейный фильм финал, хороший семейный фильм комедия, комедия семейный фильм целиком, комедия семейный фильм царь, комедия семейный фильм чудо, комедия семейный фильм

Александр Петров, Диана Пожарская, Екатерина Кабак и Сергей Бурунов в приключенческом фэнтези Артема Аксененко.

Алекс, обаятельный авантюрист, заменяет на съемках телешоу про экстрасенсов одного из участников по имени Шаман, повторяя в прямом эфире предсказание, которое он услышал за кулисами. По этому предсказанию одна из зрительниц обречена на вечное одиночество, и от нее отвернутся близкие и родственники. Интересно то, что происходящее с ним не случайно: он оказался замешан в давнее противостояние двух могущественных магов и Алексу ничего об этом не известно. В конечном итоге экстрасенсы втянули парня в опасную мистическую игру без правил. Алекс делает все, чтобы переубедить девушку, но постепенно влюбляется в неё. Чтобы сохранить себя и свою любовь, герой должен найти способ выбраться из мистического переплёта.

Собираю морепродукты в шторм. Традиционное времяпровождение многих сахалинцев

Я в соцсетях:
www.facebook.com/profile.php?id=100014900318322

vk.com/bobrees

www.instagram.com/boris_ryabchenkov/

Все серии: www.youtube.com/watch?v=qqBa_uxs6v8

СЕРИАЛ НЕДАВНО ВЫШЕЛ И ПОПАЛ В ТРЕНДЫ! Волшебник! 1-4 Серии. Мелодрама

www.youtube.com/channel/UC5Hyr3HpkGRVKchtzvThAAQ

ПОДПИШИСЬ на Mauris Film и первым смотри лучшие русские фильмы и сериалы!

Три друга Андрей Гончаров, Алексей Девятов и Пургин придумали прибыльный бизнес. Первый изображает из себя экстрасенса Светозара, а двое других собирают информацию о клиентах. Светозар разыскивает без вести пропавших, возвращает блудливых мужей в семью, притягивает удачу и становится очень популярной фигурой в Москве. Но когда на кону жизнь любимого человека, ему приходится сотворить настоящее чудо.

Жанр: Мелодрама.
Режиссер: Михаил Хлебородов.
В ролях: Юрий Чурсин, Анна Старшенбаум, Александр Голубков и др.

Фильм о реальных исследованиях НЛО. Впервые представлены не только ещё недавно сверхсекретные документы и видеоматериалы — специально для фильма будет показан ряд экспериментов по технологиям НЛО, которые проводились в закрытых лабораториях.